750g

Ingrédients :

• 1  Bouquet d'épinard
• 1 bouquet de persil
• 1 bouquet de coriandre
• 4 gousses d'ail
• 100g olives rouges
• Sel
• 1/2 càc Poivre
• 2 càc paprika
• Huile d'olive

Préparation :

Lavez les feuilles d'épinards 3 fois à l'eau fraîche et coupez les en tranches et faites cuire à vapeur 15min.

Égouttez les épinards et mettez à coté.

Mélangez les autres ingrédients et faites les revenir sur feu et y ajoutez les épinards, faites revenir 5min.

Servez

Bissaha o raha

Ingrédients :

• 1 banane
• 1 pomme
• 1 càc miel pur pour bébé

Préparation :

Epluchez la banane, coupez la en deux,

Coupez en deux et Epepinez la pomme,

Mettez les fruit cuire à vapeur

Evidez la chaire de la pomme et mettez la avec la banane dans un mixeur avec le miel et mixer

Servez au bébé

Bissaha o raha

Aussi, je sers les courgettes au charmoula avec des poissons frits

Ingrédients :

• 500g courgettes
• 4 càs persil haché
• 3 gousses d'ail écrasées
• Sel
• 1/2 càc poivre
• 1 càc paprika
• 1/4 càc gingembre
• 3 càs huile d'olive

Préparation :

Épluchez les courgettes et coupez les en rondelles, les mettre dans une cocottes avec les autres ingrédients et un verre d'eau et laissez cuire 20min.

Servez

Bissaha o raha