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7 janvier 2010 4 07 /01 /janvier /2010 01:11

الوصفة بالعربية هنا
La recette en arabe
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t-regime

Une femme dit que ce régime est impeccable et qu'il y a des gens qui l'ont essayé et ont perdu 6kg pendant 3jours, c'est une femme prof à qui je fais confiance et je teste ses recettes sans hésiter, c'est un régime de 3 jours et chaque jour a son menu

La femme qui doit suivre ce régime doit être en très bonne santé, elle ne doit ni allaiter ni enceinte

Le régime demande une activité sportive ou la marche

Avant de commencer le régime, il faut préparer une sorte de boisson qu'on va boire la veille du régime en mangeant comme tous les jours mais en supprimant le sel, le sucre, le chocolat, le thé, le café : la boisson se prépare comme suit :

les ingrédients : 

5 feuilles de vigne - 3 feuilles de choux - 1 càs de peau de grenadine - 1 càs de peau de pommes - les feuilles d'artichauts - un peu de céleri - de menthe et de radis - un morceau de potiron - 4 gousses d'ail avec sa peau - petits pois avec sa peau - courgette avec sa peau - 1 oignon avec sa peau

préparation :

lavez très bien tous les ingrédients, mettez les cuire dans une quantité d'eau, tamisez et prenez le boisson : buvez un grand verre le matin, un autre à midi et un autre le soir

Cette boisson, vous pouvez la préparer 1 fois par semaine ou 15 jours mais à ne pas consommer pendant les 3 jours de régime

Ensuite vient le premier jour du régime

Le premier jour :

le petit déjeuner: prenez un verre moyen d'eau tiède sucrée avec 1 càc de miel pur et vous mettez un morceau de citron dedans, ensuite vous mangez 1/2 pamplemousse rose (de préférence)

le déjeuner: une salade qui se compose de feuille de laitue, feuille des épinards, le radis, la carotte, basilic, 3 champignons frais, un jus de citron, 1 càc d'huile et de vinaigre, ail
ensuite vous mangez une grande pomme

La collation vers 4h: prenez un thé fait à partir de plantes sucré avec du miel et un morceau de citron

le dîner: préparez une soupe : 2 carottes, 1 oignon sans l'éplucher, les feuilles vertes des chou-fleurs, un laurier, mettez l'ensemble bouillir dans 2 litres d'eau pendant 2h, feu moyen, ensuite vous ajoutez basilic, l'aneth, les feuilles de menthe, la céleri, 1 càc de concentré de tomate et vous mixez l'ensemble ou mangez comme il est
ensuite vous avez droit à une pomme ou une banane ou une orange
ensuite vous prenez 1 yaourt nature sucré avec du miel et ajoutez 1 càs de son de blé

le premier jour, il faut prendre un bain à vapeur, le bain marocain reste le super tout en faisant un gommage de toute la peau, si vous avez le kiss marocain c'est super sinon avec votre brosse habituelle

Par la même occasion, celle qui a besoin d'un kiss marocain, je vous l'envoie

Le deuxième jour :


Le petit déjeuner : (identique au premier jour)


Le déjeuner : identique au premier jour en ajoutant à la salade une tomate et un morceau de fromage frais et ½ avocat sans manger aucun fruit


La collation : (identique au premier jour)


Le dîner : (identique au premier jour)


Le troisième jour :


Le petit déjeuner  : (identique au premier jour)


Le déjeuner : prenez la salade du premier jour en ajoutant 1 œuf fermier cuit et 3 càs de fromage frais et un peu de fruits secs et un avocat


La collation : (identique au premier jour)

Le dîner : soit la soupe du premier jour ou bien prenez les mêmes légumes et faites les griller et prenez aussi un morceau de volaille ou de poisson grillé, 2 pommes de terre cuites à vapeur et un fruit selon goût

 

 

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Published by amounamazyouna - dans Idées de Beauté
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commentaires

christine 18/08/2017 14:07

Merci pour cet article, c'est intéressant. Personnellement avec ma mère on a préféré suivre une méthode que l'on a trouvé sur un site et qui pour une fois a marché! On a perdu 7 kilos en 1 mois et demi (toujours pas repris lol). Si vous voulez y jeter un coup d'oeil je l'ai trouvé sur http://regimons.fr/routine-de-2-minutes-preconisee-medecin-allemand-perdre-500g-de-graisse-abdominale-jour/

Carmela 31/08/2016 13:57

Merci pour ces conseils au niveau de l'alimentation ! Au vue des prochains jours, j'en aurai bien besoin pour gérer mes repas !

Perdre 5 kilos 07/03/2015 08:36

Ça m'as l'air extrêmement draconien, non ?

- Romain

pioupiou 09/10/2014 23:31

Bsr j ai hate de commencer ce regime , je vais l essayer et vs tiens au courant

salma 03/02/2011 19:00



salamouhlaikoum je voulais savoir combien il faut de petit pois et combien pour la courgette



amounamazyouna 04/02/2011 16:26



salam salma juste un peu de chaque



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