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18 septembre 2013 3 18 /09 /septembre /2013 00:00

rizaucorottes(018)

 

Très bonne recette, vous n'aimez pas le riz, avec cette recette, vous allez sûrement le manger, moi, j'ai pensé que ça sera pas bon, j'ai fait une petite quantité mais croyez moi, on a tout mangé

 

Les ingrédients :

 

250g riz complet* ou rond

2 petites carottes

1 poivron vert

2 portions vache qui rit

sel

50g margarine


   * D'après Dr Faïd, le riz complet comporte dans sa composition les lignanes (phytoestrogenes) qui préviennent le cancer du sein surtout chez la femme après la ménopause, aussi contient du sélinium qui détoxique le corps, lutte contre le cancer du gros intestin et du foie, contient aussi du manganèse, magnésium, des fibres et la vitamine B1,B3 et B6

 

Les Lignanes présents aussi dans la graine de Lin, ils sont des phyto-oestrogènes qui présentent la propriété de participer à réduire l’hypertrophie bénigne de la prostate chez l'homme

 

Moi j'aime écouter Dr Faïd et je note ses discours, j'ai parlé avec nora (omosoraya) et elle m'a apporté du riz complet, merci Nora

 

J'ai oublié de vous dire que j'ai rencontré l'adorable Nora lors de son séjour au maroc, elle est adorable comme sur son blog

 

 

Retournons à la recette que j'ai oublié lol

 

Préparation :

 

 

Faites cuire le riz dans l'eau non salé, laissez égoutter

 

Râpez les carottes, râpez le poivron et faites les revenir dans la margarine, salez

 

Écrasez à la cuillère le fromage et ajoutez le au mélange carottes

 

 

rizaucorottes 1

 

Mélangez avec le riz, servez en entrée

 

signature 1(3)

 

rizaucorottes(017)

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Published by amounamazyouna - dans Féculents
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commentaires

silvi 19/09/2013 09:12


salam ! ah oui bien sympas cette recette, je vais l'essayer ce midi voila ! merci ma belle, bisous

Nora 13/10/2010 15:18



Salam zzin, bssaha w rraha le riz, ta façon de le préparer me tente bien, à tester c suuuur !! llah ya3tek ssaha (Soraya s'est enrhumée une 2 ème fois ... encoe des nuits blanches...). Gros bisous et à très bientôt



Houria 13/10/2010 01:10



Salam hleiky Imane moi aussi j'aime bien le riz c'est très nourrissant et pas trop lourd et ta recette est execellente Lah 3htek saha bises.


 


http://1001-delices-de-houria.over-blog.com



bigmumy - Ma cabane aux Délices 13/10/2010 00:42



Ton riz me plait beaucoup !!! je le trouve bien à mon goût. Merci Imane, bonne soirée



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